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Ecouter quelques extraits & demander une démo

Découvrez l’esprit d’INSPIR’ON à travers une sélection d’extraits aux thématiques très concrètes : mieux communiquer, apaiser les tensions, poser des limites, accueillir ses émotions, retrouver de l’élan, protéger son énergie, améliorer son sommeil, alléger le perfectionnisme ou encore traverser des périodes sensibles (deuil, maladies chroniques, parcours PMA, TDAH au travail…).

 

Des capsules courtes, sensibles et directement utiles, pensées pour vous aider à prendre du recul, clarifier ce que vous vivez et avancer pas à pas — même quand tout s’accélère.

 

INSPIR’ON se distingue aussi par une expérience très simple : vous saisissez votre mot-clé (stress, conflit, fatigue, surcharge, sommeil, concentration…) dans la barre de recherche, et la plateforme vous propose immédiatement les podcasts courts (6 à 12 minutes) les plus adaptés à votre situation, pour vous apporter un appui concret au bureau, entre deux rendez-vous, dans les transports ou lors d’une pause.

 

Les contenus sont organisés en trois grandes catégories : Communication, relation et intelligence collective • Régulation intérieure et bien-être • Inspiration, sens, transformation.

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Extrait : Comment surmonter le blues du dimanche soir ?

Le dimanche soir, beaucoup ressentent une boule au ventre, de la tension ou de la lassitude à l’idée de “repartir pour une semaine”. Cet extrait propose des repères simples pour comprendre ce qui se joue et pour transformer ce moment en un espace de préparation douce, plutôt qu’en source d’angoisse. 

 

Extrait : Comment faire face à l’épuisement, l’ennui et la perte de sens ?

Quand l’énergie baisse, que l’ennui s’installe ou que le sens se brouille, le corps envoie des signaux bien avant la rupture. Cet extrait aide à repérer ces signaux faibles, à comprendre ce qu’ils veulent dire et à ouvrir des pistes d’ajustement, avant l’épuisement.

 

Extrait : Les 4 accords toltèques : des repères simples pour des relations apaisées

Dans la vie professionnelle, les malentendus et les projections peuvent très vite nourrir la tension et les conflits. Les 4 accords toltèques offrent des repères simples pour apaiser la communication et retrouver des relations plus justes.

 

Extrait : Hyper-adaptation : quand le “oui” vous épuise — retrouver un accord intérieur

Vous donnez le change : sourire, efficacité, disponibilité… alors qu’à l’intérieur tout se contracte. Cet extrait met des mots sur l’hyper-adaptation : ce réflexe de dire “oui” pour préserver le lien, au prix d’une dissonance qui fatigue le corps et brouille le discernement. Vous y découvrez un outil simple et immédiat, le scan d’accord intérieur (3 questions, 3 secondes), pour revenir à vous avant de répondre — et retrouver une présence plus juste, sans s’opposer ni s’effacer.

 

Extrait : Syndrome de l’imposteur : clarifier le flou pour retrouver de l’assurance

Quand le doute s’installe, on croit souvent qu’il révèle un manque de compétence… alors qu’il naît parfois surtout d’un flou : attentes implicites, rôle mal défini, critères de réussite invisibles, priorités qui changent. Dans cet extrait, VJ vous aide à distinguer incompétence réelle et manque de clarté, puis propose une mini-méthode pour remettre des repères : nommer ce qui est attendu, définir un “livrable” simple, et choisir le prochain pas concret. De quoi sortir du brouillard, reprendre la main, et avancer avec plus de stabilité intérieure.

 

Extrait : Quand tout échappe au contrôle : retrouver sa marge d’action

Quand les décisions tombent d’en haut, que tout bouge trop vite et que l’on a l’impression de subir, une sensation d’impuissance peut s’installer. Cet extrait propose des repères concrets pour reprendre de la clarté : analyser la situation, se fixer un cap, passer à l’action par petites étapes, et renforcer son pouvoir d’agir grâce à l’outil des “4 P” (Plus Petit Pas Possible). Une invitation à retrouver de la stabilité intérieure et à choisir sa réponse, même quand tout ne dépend pas de nous.

 

 

Extrait : L’intelligence émotionnelle : transformer vos émotions en boussole, pas en frein

Dans cet extrait, on explore l’intelligence émotionnelle comme une compétence très concrète : repérer ce qui se passe en vous (fatigue, tension, peur, enthousiasme), accueillir l’émotion sans s’y enfermer, puis revenir au lien avec l’autre. À travers des situations du quotidien (remarque, désaccord, ambiance tendue), vous découvrez des repères simples inspirés notamment de Daniel Goleman et de la Communication Non Violente : respirer, écouter pour comprendre, parler en “je”, poser une limite avec clarté. Une manière d’avancer vers des échanges plus justes, même quand ça chauffe.