Aller au contenu

Ecouter quelques extraits & demander une démo

Découvrez l’esprit d’INSPIR’ON à travers une sélection d’extraits aux thématiques très concrètes : mieux communiquer, apaiser les tensions, poser des limites, accueillir ses émotions, retrouver de l’élan, protéger son énergie, améliorer son sommeil, alléger le perfectionnisme ou encore traverser des périodes sensibles (deuil, maladies chroniques, parcours PMA, TDAH au travail…).

 

Des capsules courtes, sensibles et directement utiles, pensées pour vous aider à prendre du recul, clarifier ce que vous vivez et avancer pas à pas — même quand tout s’accélère.

 

INSPIR’ON se distingue aussi par une expérience très simple : vous saisissez votre mot-clé (stress, conflit, fatigue, surcharge, sommeil, concentration…) dans la barre de recherche, et la plateforme vous propose immédiatement les podcasts courts (6 à 12 minutes) les plus adaptés à votre situation, pour vous apporter un appui concret au bureau, entre deux rendez-vous, dans les transports ou lors d’une pause.

 

Les contenus sont organisés en trois grandes catégories : Communication, relation et intelligence collective • Régulation intérieure et bien-être • Inspiration, sens, transformation.

DEMANDER UNE DEMO

Extrait : Les 5 clés d’une présentation orale réussie

Dans cette capsule, Gaëlle Piton partage cinq principes simples pour rendre une présentation orale plus claire, plus vivante et plus impactante. Plutôt que de chercher la perfection, elle invite à clarifier son intention, structurer son message autour d’une idée centrale, ralentir son rythme, illustrer ses propos et soigner sa conclusion. Une capsule pour transformer ses prises de parole en moments de compréhension et d’impact.

 

Extrait : Quand parler en réunion vous fait monter le cœur à 180 : apprivoiser le stress de prise de parole

Gaëlle Piton aborde ce moment très concret où la prise de parole en réunion déclenche une montée de stress immédiate : cœur qui s’emballe, souffle court, tension dans la poitrine, peur d’être jugé ou contredit. Elle montre que cette réaction n’est ni un manque de compétence ni un défaut de légitimité, mais un réflexe du corps. Une capsule pour mieux comprendre ce mécanisme, agir sur la physiologie, sortir de la lutte intérieure et retrouver une parole plus posée, plus utile et plus sereine.

 

Extrait : Comment surmonter le blues du dimanche soir ?

Le dimanche soir, beaucoup ressentent une boule au ventre, de la tension ou de la lassitude à l’idée de “repartir pour une semaine”. Cet extrait propose des repères simples pour comprendre ce qui se joue et pour transformer ce moment en un espace de préparation douce, plutôt qu’en source d’angoisse. 

 

Extrait : Comment faire face à l’épuisement, l’ennui et la perte de sens ?

Quand l’énergie baisse, que l’ennui s’installe ou que le sens se brouille, le corps envoie des signaux bien avant la rupture. Cet extrait aide à repérer ces signaux faibles, à comprendre ce qu’ils veulent dire et à ouvrir des pistes d’ajustement, avant l’épuisement.

 

Faire le vide durant des journées surchargées

Dans cet épisode, Audrey Berté invite à ralentir dans un quotidien saturé de sollicitations. Elle montre comment le vide et le silence, loin d’être inutiles, deviennent des espaces essentiels pour retrouver de la clarté, de la présence et de l’énergie. Un épisode pour comprendre les effets de la surstimulation et découvrir des pratiques simples pour se reconnecter à l’essentiel, même au travail.

 

Extrait : Les 4 accords toltèques : des repères simples pour des relations apaisées

Dans la vie professionnelle, les malentendus et les projections peuvent très vite nourrir la tension et les conflits. Les 4 accords toltèques offrent des repères simples pour apaiser la communication et retrouver des relations plus justes.

 

Extrait : Hyper-adaptation : quand le “oui” vous épuise — retrouver un accord intérieur

Vous donnez le change : sourire, efficacité, disponibilité… alors qu’à l’intérieur tout se contracte. Cet extrait met des mots sur l’hyper-adaptation : ce réflexe de dire “oui” pour préserver le lien, au prix d’une dissonance qui fatigue le corps et brouille le discernement. Vous y découvrez un outil simple et immédiat, le scan d’accord intérieur (3 questions, 3 secondes), pour revenir à vous avant de répondre — et retrouver une présence plus juste, sans s’opposer ni s’effacer.